Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2024
|
108.5 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 April 2024:
|
1355 kcal
|
Fat: 31.07g | Prot: 115.40g | Carb: 156.70g.
Breakfast: Кокосовая Стружка Золотое Тесто, Творог Обезжиренный 0%, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Fit Feel Семена Белого Кунжута, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, ВкусВилл Семена Конопли Очищенные, Каждый День Чернослив Сушеный, ВкусВилл Банан, Националь Семена Чиа. Lunch: Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Квашеная Капуста FOODYAN, Филе Куриное Гриль, Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: ВкусВилл Мандарин, Голден Яблоко, Петрушка, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Snacks/Other: Vivanaturals Organic Goji Berries, Тыквенные Семечки, ВкусВилл Грецкие Орехи, Бразильские Орехи, Орехи Макадамии, Киви, Творог Обезжиренный 0%, Natur Foods Чернослив без Косточек. more...
|
|
1805 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alina_Aleksan's weight history
|