Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2024
|
264.6 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 66.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 April 2024:
|
2391 kcal
|
Fat: 126.81g | Prot: 110.27g | Carb: 205.40g.
Breakfast: Говядина Тушеная, Глобус Свекла Запеченная со Специями, Творожная Запеканка с Манкой, Курага, Просто Мёд Натуральный Цветочный, Напиток из Шиповника, Вареное Яйцо, Волков Сало по-Домашнему, Гречка Отварная, Дело Вкуса Тушеная Капуста с Картофелем. Lunch: Сметана 15%, Борщ, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Волков Сало по-Домашнему, Гречка Отварная, Дело Вкуса Тушеная Капуста с Картофелем, Говядина Тушеная, Вареное Яйцо, Глобус Свекла Запеченная со Специями. Snacks/Other: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Домик в деревне Кефир 3,2%, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Иван-Поле Яблоко Печёное, Свежий Ряд Сыр Сулугуни. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
николя15's weight history
|