Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2024
|
156.5 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 April 2024:
|
1321 kcal
|
Fat: 61.56g | Prot: 102.31g | Carb: 95.58g.
Breakfast: Solvie Протеиновый Батончик Арахис и Соленая Карамель, Leor Морковь по-Корейски, Савушкин Теос 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Корона Фарш из Индейки с Кожей (Корона). Lunch: Solvie Протеиновый Батончик Арахис и Соленая Карамель, Красный Пищевик Nano Fit Зефир , Hlebio Хлеб Мультизерновой, Савушкин Теос 2%, Корона Голубцы «Мясные» с Рисом (Корона). Dinner: Огурцы Кислого Рассола, Салат Оливье с Запеченным Бедром Lelya, Савушкин Теос 2%. Snacks/Other: Перфект Чиабатта Перфекта с Семенами. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lelya30's weight history
|