Анастасия Насеко's Journal, 04 April 2024

145.3 lb Lost so far: 22.3 lb.    Still to go: 24.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1240 kcal

Fat: 43.04g | Prot: 101.41g | Carb: 104.99g.   Breakfast: Морозко Блинчики с Вареной Сгущенкой, Творог 5%, Solvie Протеиновое Печенье Апельсин, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Клубника, Лето Укроп Свежий, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Мистраль Рис Басмати Отварной, Курица с Грибами в Сливочном Соусе. Dinner: Арсеньевская Ферма Йогурт Классический 1,9%. Snacks/Other: Snaq Fabriq Батончик Глазированный Нуга с Арахисом. more...

2937 kcal

Activities & Exercise: Stair Climber (Stepper) - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Elliptical - 1 hour, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...