alcuno2005's Journal, 03 April 2024

200.0 lb Lost so far: 8.2 lb.    Still to go: 34.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1602 kcal

Fat: 45.07g | Prot: 133.07g | Carb: 166.81g.   Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, ВкусВилл Сыр Молога, Просфора, Кедровые Орехи , Ратибор Варенье Вишневое, Домик в деревне Кефир 1%, Творог 5%. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Помидоры, Куриные Грудки (Жареные), Увелка Гречка в Пакетиках. Dinner: ВкусВилл Протеин Сывороточный, Домик в деревне Кефир 1%, Сладкие Истории Зефир со Вкусом Капучино , Макдоналдс Капучино (0,3 L), Огурец (с Кожурой), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Snacks/Other: Parmalat Молоко 3,5%, Кофе, Сладкие Истории Зефир со Вкусом Капучино , Яблоки, Морковь. more...

2619 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Cardio - 33 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...