Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2024
|
193.8 lb
Lost so far: 45.4 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 March 2024:
|
1813 kcal
|
Fat: 51.88g | Prot: 159.64g | Carb: 163.61g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Лента Форель Слабосоленая, Жареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Barilla Макароны Отварные. Dinner: Магуро Тунец в Собственном Соку, Кабачок Гриль, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Сырники Домашние, Хлеб Черный, Скумбрия Холодного Копчения, Орехи Кешью, Жареное Яйцо, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Сушка. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
[Alexandr]'s weight history
|