Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2024
|
106.5 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 March 2024:
|
1378 kcal
|
Fat: 40.68g | Prot: 124.37g | Carb: 137.44g.
Breakfast: Кокосовая Стружка Золотое Тесто, Творог Обезжиренный 0%, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Каждый День Чернослив Сушеный, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, ВкусВилл Банан, Fit Feel Семена Белого Кунжута, ВкусВилл Семена Конопли Очищенные, Националь Семена Чиа. Lunch: Квашеная Капуста FOODYAN, Свекла Вареная, Фасоль МОЯ СЕМЬЯ, Приготовленная Брюссельская Капуста, Филе Куриное Гриль, Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Филе Куриное Гриль, Укроп, Шпинат, Красный Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Авокадо. Snacks/Other: Бразильские Орехи, Орехи Макадамии, Сухой Жареный Соленый Арахис, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Natur Foods Чернослив без Косточек, Тыквенные Семечки, Творог Обезжиренный 0%, Киви. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alina_Aleksan's weight history
|