Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2024
|
106.7 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 March 2024:
|
1524 kcal
|
Fat: 39.45g | Prot: 129.99g | Carb: 174.07g.
Breakfast: Кокосовая Стружка Золотое Тесто, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Творог Обезжиренный 0%, Fit Feel Семена Белого Кунжута, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, ВкусВилл Семена Конопли Очищенные, ВкусВилл Банан, Каждый День Чернослив Сушеный, Националь Семена Чиа. Lunch: Приготовленная Брюссельская Капуста, Свекла Вареная, Квашеная Капуста FOODYAN, Филе Куриное Гриль, Gustus Зелёный Горошек, Приготовленная Брокколи (без Жира), Фасоль МОЯ СЕМЬЯ. Dinner: Филе Куриное Гриль, Шпинат, Укроп, Петрушка, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Авокадо. Snacks/Other: Мандарины, Лента Яблоко Семеренко, Бразильские Орехи, Орехи Макадамии, Фундук Фундук Орех, Natur Foods Чернослив без Косточек, Творог Обезжиренный 0%, Киви. more...
|
|
1679 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 35 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alina_Aleksan's weight history
|