Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2024
|
154.5 lb
Lost so far: 32.8 lb.
Still to go: 33.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 March 2024:
|
964 kcal
|
Fat: 42.11g | Prot: 97.62g | Carb: 49.57g.
Breakfast: Сахалинский Икорный Дом Икра Кижуча , Красный Листовой Салат, Петрушка, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Помидоры, Окей Брокколи Отварная, Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые), Шампиньоны Гриль, Barilla Спагетти Цельнозерновые . Lunch: Зеленый Чай, Растительное Масло Канолы, Сухие Цельные Семена Кунжута, Окей Брокколи Отварная, Зимовье Фасоль Стручковая, SPAR Оладьи из Говяжьей Печени . Dinner: Сухие Семена Чиа, Сухие Цельные Семена Кунжута, Любимые Семечки Тыквы Необжаренные, Emmi Сыр Тет Де Муан, Белая Дача Вита Микс, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Фигурное Питание Сибирская Клетчатка Ржаная с Ягодами , Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Тунец, Авокадо Авокадо Хасс. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
*marusy*'s weight history
|