alcuno2005's Journal, 25 March 2024

203.0 lb Lost so far: 5.1 lb.    Still to go: 37.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1654 kcal

Fat: 48.64g | Prot: 111.79g | Carb: 183.50g.   Breakfast: Сухофрукты, ВкусВилл Сыр Молога, ВкусВилл Мини-Пита, Остров Горбуша Холодного Копчения, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Вареное Яйцо. Lunch: Помидоры, Barilla Соус Песто Дженовезе, Увелка Гречка в Пакетиках, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Dinner: ВкусВилл Протеин Сывороточный, Домик в деревне Кефир 1%, Помидоры, Barilla Соус Песто Дженовезе, Увелка Гречка в Пакетиках, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Сладости Востока Талкыш Калеве, Магнит Банан, Голден Яблоко . more...

3017 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours, Cardio - 25 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 6 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...