Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2024
|
148.2 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 March 2024:
|
1577 kcal
|
Fat: 46.56g | Prot: 111.78g | Carb: 169.86g.
Breakfast: Boombar Сгущёнка Варёная, Простоквашино Сметана 15%, Цех 85 Блины с Творогом и Малиной , Клубника, Пискаревский Творог 5%. Lunch: Кабачковые Оладьи, Баклажан Баклажан, Цветная Капуста на Пару, Куриное Филе Вареное. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Сыробогатов Сыр Гауда 45%, Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Barilla Спагетти Отварные. Snacks/Other: Сливы, Любимый Сад Апельсиновый Сок, Snaq Fabriq Батончик Глазированный Нуга с Арахисом, Кофе Латте. more...
|
|
1990 kcal
|
Activities & Exercise:
Working - 4 hours, Ironing - 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Анастасия Насеко's weight history
|