Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2024
|
148.8 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 March 2024:
|
3455 kcal
|
Fat: 201.45g | Prot: 124.51g | Carb: 242.99g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Варенье, Пискаревский Творог 5%, Сыр Маасдам, Hochland Сыр Творожный Cremette Professional, Dr. Korner Хлебец Сырный, Argeta Паштет из Индейки. Lunch: Шашлыкоff Гренки Чесночные, Шашлыкоff Гренки Чесночные, Мираторг Фланк Стейк, Вино Красное Сухое, Медово-Горчичный Соус, Ашан Салат Микс, Помидоры Черри, Теремок Лук-Фри, Мясницкий Ряд Пастрами из Говядины, Лента Огурцы Малосольные, Помидоры. Dinner: Stars Coffee Горячий Шоколад, Самокат Трубочка с Варёной Сгущёнкой. Snacks/Other: Coca-Cola Кола, Клубника, Окей Балык из Свинины, Almette Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . more...
|
|
1786 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 11.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Анастасия Насеко's weight history
|