Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2024
|
107.6 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 March 2024:
|
1395 kcal
|
Fat: 40.07g | Prot: 115.23g | Carb: 139.45g.
Breakfast: Националь Семена Чиа, Каждый День Чернослив Сушеный, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Творог Обезжиренный 0%, ВкусВилл Банан, Отруби Пшеничные с Семенами Льна, Now Foods Lecithin, Natrol Omega-3 Fish Oil. Lunch: Свекла Вареная, Квашеная Капуста FOODYAN, Фрау Марта Нут на Пару, Gustus Зелёный Горошек, Филе Куриное Гриль, Natrol Omega-3 Fish Oil. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Шпинат, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Магнит Авокадо, Филе Куриное Гриль. Snacks/Other: Дикси Чернослив Сушеный без Косточки, Бразильские Орехи, Орехи Макадамии, Грецкие Орехи, ВкусВилл Банан, Fit Feel Семена Белого Кунжута, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Отруби Пшеничные с Семенами Льна, Творог Обезжиренный 0%, Natrol Omega-3 Fish Oil. more...
|
|
1813 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 57 minutes, Resting - 13 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alina_Aleksan's weight history
|