|
Лёд тронулся минус 800.
|
188.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 March 2024:
|
1525 kcal
|
Fat: 42.54g | Prot: 104.09g | Carb: 183.76g.
Breakfast: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Блины на Молоке, Дубравицы Ветчина из Индейки, Молоково Молоко 3,2%, Яйцо, Зимовье Фасоль Стручковая, Брокколи, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Кофе. Lunch: Молоково Молоко 3,2%, Кофе, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Блины на Молоке, Форель Слабосоленая, Сахар, Олейна Подсолнечное Масло , Квашеная Капуста, Картошка Вареная. Dinner: ВкусВилл Белевская Пастила без Сахара, Чай, Редис, Огурец (с Кожурой), Морской Окунь. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Простоквашино Творог 5%, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Окей Груша Конференс, Пятерочка Яблоко Сезонное , Шарлотка с Яблоками. more...
|
|
2893 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours and 16 minutes, Resting - 13 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Galochka60's weight history
|