Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2024
|
106.7 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 March 2024:
|
1398 kcal
|
Fat: 30.92g | Prot: 125.41g | Carb: 154.19g.
Breakfast: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Националь Семена Чиа, Творог Обезжиренный 0%, Отруби Пшеничные с Семенами Льна, ВкусВилл Банан, Now Foods Lecithin, Natrol Omega-3 Fish Oil. Lunch: Свекла Вареная, Филе Куриное Гриль, Фрау Марта Нут на Пару, Gustus Зелёный Горошек, Natrol Omega-3 Fish Oil, Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Дикси Чернослив Сушеный без Косточки, ВкусВилл Мандарин, Киви, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Помидоры, Магнит Авокадо, Филе Куриное Гриль. Snacks/Other: Дикси Чернослив Сушеный без Косточки, Сухой Жареный Соленый Арахис, Тыквенные Семечки, Сухой Жареный Несоленый Арахис, ВкусВилл Семена Конопли Очищенные, Сухие Цельные Семена Кунжута, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Творог Обезжиренный 0%, Отруби Пшеничные с Семенами Льна, ВкусВилл Банан, Natrol Omega-3 Fish Oil. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alina_Aleksan's weight history
|