Alina_Aleksan's Journal, 01 March 2024

107.1 lb Lost so far: 6.4 lb.    Still to go: 12.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1240 kcal

Fat: 27.41g | Prot: 118.04g | Carb: 134.98g.   Breakfast: Natrol Omega-3 Fish Oil, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, ВкусВилл Банан, Творог Обезжиренный 0%, Отруби Пшеничные с Семенами Льна, Националь Семена Чиа. Lunch: Natrol Omega-3 Fish Oil, Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Свекла Вареная, Приготовленная Брокколи (без Жира), Баклажаны Гриль без Масла, Моя Семья Фасоль, Филе Куриное Гриль. Dinner: Укроп, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Зеленый Лук, Красный Лук, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Филе Куриное Гриль. Snacks/Other: Natrol Omega-3 Fish Oil, ВкусВилл Мандарин, Киви, Бразильские Орехи, Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, ВкусВилл Банан, Творог Обезжиренный 0%, Отруби Пшеничные с Семенами Льна. more...

1823 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 2 hours and 5 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 55 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...