Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2024
|
108.7 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 February 2024:
|
1249 kcal
|
Fat: 25.96g | Prot: 138.27g | Carb: 109.49g.
Breakfast: Отруби Пшеничные с Семенами Льна, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Националь Семена Чиа, Бабушкина Крынка Творог Деревенский Обезжиренный, ВкусВилл Банан. Lunch: Свекла Вареная, Bonduelle Красная Фасоль, Филе Куриное Гриль, Вареное Яйцо, Бондюэль Горошек. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Горошек, Филе Куриное Гриль, Bonduelle Красная Фасоль, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Голден Яблоко, ВкусВилл Банан, Отруби Пшеничные с Семенами Льна, Бабушкина Крынка Творог Деревенский Обезжиренный. more...
|
|
1722 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alina_Aleksan's weight history
|