|
Два дня КП: вчера около 4000 ккал; сегодня около 3000 ккал.
Причины: нахожусь дома, постоянно в стрессе из-за беготни родственников по дому, тревожность.
Запомнили, записали. На следующей неделе питаюсь на 1200-1400 ккал в течении недели, наблюдаю за своим состоянием
|
108.0 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 February 2024:
|
2366 kcal
|
Fat: 128.36g | Prot: 96.17g | Carb: 210.35g.
Breakfast: ВкусВилл Тартин Пшенично-Ржаной Половинка, Красное Яблоко, ВкусВилл Сыр Российский Сливочный , ВкусВилл Молоко 2,5%, Вода. Lunch: One Price Coffee Творожная Запеканка с Клубнично-Медовым Соусом, Зеленая Линия Творог 5%, ВкусВилл Печенье Сахарное Дарушка, Грецкие Орехи, Маркет Перекресток Крем-Мёд с Клубникой, ВкусВилл Сыр Российский Сливочный , ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное . Dinner: Простоквашино Сливки 10%, Маркет Перекресток Клубника Быстрозамороженная. Snacks/Other: ВкусВилл Сыр Российский Сливочный , ВкусВилл Печенье Сахарное Дарушка, ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное , ВкусВилл Молоко 2,5%. more...
|
losing 1.0 lb a week
|