Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2024
|
118.4 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 February 2024:
|
138 kcal
|
Fat: 8.17g | Prot: 3.78g | Carb: 12.50g.
Breakfast: Эко Хлеб Хлеб Гречневый. Lunch: Эко Хлеб Хлеб Гречневый. Snacks/Other: Миндаль Миндаль. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
 Comments
Взвесилась на даче на умных весах, выспалась 👌🏻 по показателям весом у меня все идеально, но мышечную массу нужно поднимать, она в норме, но ближе к нижней границе.
18 Feb 24 by member: aleksandra_aav
|
Привет Сашуль а ты сейчас примерно на какой каллораж ешь🤔просто у меня вес растет неужели с творога. Прям паника а от него отказываться не хочу.
18 Feb 24 by member: coldatovaelena1206
|
Лена, я же уже не считаю, примерно 1650-1700, но это не точно. Считать пока не планирую, если только углеводы. Я знаю, что эти выходные были углеводными, но, не зная точные цифры, я и не испытываю чувство вины и не жду привесов. Сон, активность и спокойствие - залог успеха.
18 Feb 24 by member: aleksandra_aav
|
aleksandra_aavСпасибо большое. Тогда я спокойна повышаю каллораж тогда дальше. И буду не паниковать и есть творог дальше🤗Твое мнение мне очень важно.
18 Feb 24 by member: coldatovaelena1206
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aleksandra_aav's weight history
|