Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2024
|
110.5 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 February 2024:
|
1067 kcal
|
Fat: 10.32g | Prot: 133.07g | Carb: 115.52g.
Breakfast: ВкусВилл Банан, Творог Обезжиренный 0%, Отруби Пшеничные с Семенами Льна. Lunch: Филе Куриное Гриль, Баклажаны Гриль без Масла, Бондюэль Горошек. Dinner: Филе Куриное Гриль, Бондюэль Горошек, Лента Огурцы Соленые, Помидоры, Укроп, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Магнит Хурма, Творог Обезжиренный 0%, Отруби Пшеничные с Семенами Льна, ВкусВилл Банан, Националь Семена Чиа. more...
|
|
1524 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alina_Aleksan's weight history
|