|
Всем привет! Не знаю, как для вас, но для меня проблема - набрать нужную калорийность. Обычно я ем меньше базового метаболизма. С поправкой на зажоры раз в 10-12 дней. Вот уже вечер, а я судорожно думаю - чем бы докинуться хотя бы до нормы? И при этом у меня 40 кг лишнего веса. Парадокс? Да нет, все логично. Привычка жить в условиях жёсткого ограничения в финансах - она как раз и приводит к тому, что когда еды становится чуть больше - набираю мгновенно. Свиньи на откорме столько не набирают (я работала там, я знаю). Была 106,9 - захотела кексов испечь. Испекла, поела со всеми, а с утра уже 108,2 + отеки... Теперь месяц буду скидывать. Грусть.
|
238.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 106.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 February 2024:
|
1911 kcal
|
Fat: 83.61g | Prot: 62.78g | Carb: 221.13g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Горячая Штучка Пельмени Бульмени, Провансаль Майонез, Яйцо. Dinner: Слабое Кофе с Сахаром, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, ЭГО Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные. Snacks/Other: Good Food Чернослив без Косточки. more...
|
gaining 3.4 lb a week
|