_YaTanya's Journal, 07 February 2024

123.0 lb Lost so far: 2.9 lb.    Still to go: 8.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1110 kcal

Fat: 54.83g | Prot: 80.85g | Carb: 90.76g.   Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Мираторг Венские Сосиски с Мраморной Говядиной, Бкк Хлеб Вильят Зерновой. Lunch: Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Суп Лапша Куриная. Dinner: Фрикадельки из Говядины и Свинины, Дикий Рис (Вареный), Веселый Молочник Сметана 15%, Ашан Горох Варёный, Зимовье Фасоль Стручковая, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Other: Chiaru Семена Чиа, Домик в деревне Кефир 2,5%, Миндаль Миндаль. more...

1496 kcal

Activities & Exercise: Elliptical - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...