Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2024
|
134.9 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 February 2024:
|
1655 kcal
|
Fat: 50.23g | Prot: 125.76g | Carb: 175.18g.
Breakfast: Куриные Грудки (Запеченые), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Край Каравай Хлеб Тостовый, Яйцо. Dinner: Fresh Food Кукуруза Вареная, Домшим Соевый Соус, Просто Рис Отборный, Перекресток Стейк из Форели, Оливковое Масло, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем со Вкусом Граната, Хохланд Фетакса в Рассоле, Лук, Помидоры. Snacks/Other: Простоквашино Творог 2%, Био Баланс Био Кефирный 1%, Шарлотка. more...
|
|
1651 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AGFF163's weight history
|