Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2024
|
132.1 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 January 2024:
|
1467 kcal
|
Fat: 51.48g | Prot: 131.05g | Carb: 120.16g.
Breakfast: LifeLY Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Савушкин Сыр Творожный Воздушный с Зеленью , Санта Бремор Форель Слабосолёная , Огурец (с Кожурой), Умный Выбор Курага, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Яблоко и Корица, Smart Formula Арахисовая Паста без Сахара. Lunch: Курочка карри домашняя. Afternoon Tea: Голубика, Zero Сироп Черешня, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Черникой, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%. Dinner: Камако Соус Крем-Бальзамик Итальянский, Зеленый Листовой Салат, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Брестский Мясокомбинат Рулет Филейный, Болгарский Перец, Помидоры. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ioannayanochka's weight history
|