ioannayanochka's Journal, 29 January 2024

132.5 lb Lost so far: 15.2 lb.    Still to go: 22.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1308 kcal

Fat: 43.56g | Prot: 111.14g | Carb: 111.10g.   Breakfast: Zero Сироп Карамель, Сырники пп, Ол'Лайт Гранола Шоколадная. Lunch: Камако Соус Крем-Бальзамик Итальянский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сосиски с сыром пп, Бабушкина Кухня Гречневая Крупа, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Afternoon Tea: Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Zero Сироп Черешня, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Черникой. Dinner: Ол'Лайт Мюсли Хрустящие Медовые Шоколадные с Орехами, Удачный Выбор Творог Домашний 3%. more...

1675 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...