Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
217.6 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 74.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2024:
|
1613 kcal
|
Fat: 72.21g | Prot: 86.30g | Carb: 152.28g.
Breakfast: Alpen Gold Шоколад Молочный Фундук, Чаплыгинмолоко Творог 18%, Сахарный Песок, Европа Салат Оливье с Курицей ПП, Кофе с Молоком и Сахаром, Пекинская Капуста, Помидоры, Яйцо, Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Огурец (с Кожурой), Индилайт Кампана. Lunch: Вьетконг Манго Сушеное, Европа Салат Оливье с Курицей ПП, Лимак Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Dinner: Макароны Отварные, Нам Ням Запеканка из Брокколи и Цветной Капусты , Свинина Тушеная. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
25.06.15's weight history
|