Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2024
|
264.3 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 January 2024:
|
2697 kcal
|
Fat: 109.80g | Prot: 109.63g | Carb: 319.72g.
Breakfast: Starbucks Ванильный Сироп, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Омлет или Яичница, Сваренное Вкрутую Яйцо, Fazer Миничиабатта, Хохланд Творожный Сыр, King Fish Кета Холодного Копчения, Bonvida Сыр Маасдам. Lunch: Fazer Миничиабатта, Вкусно и Точка Шримп Ролл, Uni-Eagle Соус Шрирача. Dinner: Мукофальк, Салат Овощной, ВкусВилл Филе Минтая в Панировке, Добрый Сок Яблоко без Сахара. Snacks/Other: Starbucks Ванильный Сироп, Вкусно и Точка Пирожок Вишнёвый, Кофе. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|