Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2024
|
141.1 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 January 2024:
|
1499 kcal
|
Fat: 70.12g | Prot: 99.51g | Carb: 129.39g.
Breakfast: Овсяноблин, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Авокадо Авокадо Хасс, не Молоко Миндальное Молоко, Bombbar Topping Сгущенка, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Дарман Сыр Брынза, Дарман Творог 2%, Кофе. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Банан, Дарман Творог 2%. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Смешанные Орехи, Callebaut Тёмный Шоколад без Сахара. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mikasuleiman's weight history
|