Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2024
|
136.9 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 January 2024:
|
1855 kcal
|
Fat: 61.28g | Prot: 122.45g | Carb: 197.21g.
Breakfast: Красное Яблоко, Bekker Хлеб Фруктовый, Зеленый Слон Арахисовая Паста с Кокосом, Каша Протеиновая, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Polezzno Псиллиум Шелуха Подорожника. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Pretto Сыр Рикотта, Балтийский берег Икра Чёрная Имитированная, Polezzno Псиллиум Шелуха Подорожника, Grovo Удобное Яйцо Белок, Мистраль Маш Отварной, BioVin Protein Bar Cookie Cream & Italian Chocolate, Замороженная Вишня, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Dinner: Обычные Блины, Магнит Хлебец Отрубной, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, SUPPTRUE Protein Whey Isolate, Ашан Мандарин, FitnesShock Chocolate Rum. Snacks/Other: Любятово Галеты Классические, Домашняя Выпечка Сочень с Творогом, Будь Здоров Крекер с Отрубями, Сладкие Шоколадные Конфеты. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
milavin81's weight history
|