Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2024
|
206.6 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 January 2024:
|
2498 kcal
|
Fat: 60.23g | Prot: 190.34g | Carb: 305.13g.
Breakfast: Сахар, Большая Кружка Молоко 2,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Mr. Ricco Джем Десертный Красная и Чёрная Смородина. Lunch: Alpro Молоко Ванильный Пломбир, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Макси Лепешка Тандыр-Нан, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Other: Варенька Варенье Черносмородиновое, Самокат Творог Обезжиренный Самокат, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Yarik1390's weight history
|