Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
|
119.3 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 January 2024:
|
953 kcal
|
Fat: 37.29g | Prot: 75.26g | Carb: 81.75g.
Breakfast: Американо, Baraka Масло Черного Тмина, Зеленый Листовой Салат, Сыр Маасдам, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Маг Хлеб. Lunch: Свекла Вареная, Гречневая Каша, Сердце Говяжье. Dinner: Квашеная Капуста, Куриное Филе. Snacks/Other: Миндаль, Грецкие Орехи, Zlucky Хлебцы Цельнозерновые Злаковый Коктейль . more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nata19770805's weight history
|