Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
|
137.3 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2024:
|
1416 kcal
|
Fat: 44.64g | Prot: 87.07g | Carb: 162.91g.
Breakfast: Bekker Хлеб Фруктовый, Зеленый Слон Арахисовая Паста с Кокосом, Каша Протеиновая, Polezzno Псиллиум Шелуха Подорожника, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная. Lunch: Maestro de Oliva Оливковое Масло, Pretto Сыр Рикотта, Mikado Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Балтийский берег Икра Чёрная Имитированная, Polezzno Псиллиум Шелуха Подорожника, Grovo Удобное Яйцо Белок, Мистраль Маш Отварной, Активиа Актибио с Пробиотиками, Овсяное Протеиновое. Dinner: Блины, Pretto Сыр Рикотта, Помидоры, Grovo Удобное Яйцо Белок, Магуро Тунец Филе-Кусочки Натуральные, Ашан Мандарин, Пятерочка Яблоко Сезонное . Snacks/Other: Печенье к Чаю, Slim Bite Фруктово-Ягодный Мармелад Клубника, Dolce Albero Конфеты. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
milavin81's weight history
|