Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2024
|
201.5 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 67.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2024:
|
1402 kcal
|
Fat: 59.09g | Prot: 107.01g | Carb: 91.41g.
Breakfast: Банан, Бабаевский Шоколад Тёмный Люкс, Махеевъ Горчица Зернистая, Подсолнечное Масло, Киви, Ясная Горка Карпаччо из Мяса Птицы, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные Люкс. Lunch: Bombbar Батончик Глазированный «Банановый Пудинг», Запеченная или Жареная Треска, Ленивые Голубцы, Ясная Горка Карпаччо из Мяса Птицы. Dinner: Эковакино Кефир 2,5%, Sporty Печенье «Шоколад-Банан», Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Ленивые Голубцы. Snacks/Other: FitnesShock Protein Cookie Raspberry Cheesecake. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Rexery77's weight history
|