|
рада, что наконец-то отвес. только бы привеса не было блин...
|
73.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2024:
|
846 kcal
|
Fat: 11.29g | Prot: 91.30g | Carb: 91.87g.
Breakfast: Бабушкин Хуторок Цикорий Натуральный Растворимый Порошкообразный, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Крымский Молочник Творог Обезжиренный, Мираторг Клубника, Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое. Lunch: Сельский Дом Сыр Тофу с Базиликом, Дикси Кабачок, Dr. Korner Корнерсы Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Горошком, Фасолью и Киноа, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Доброе Стручковая Фасоль. Dinner: Агуша Полезный Перекус Мультизлаковый Мини Хлебцы Яблоко Банан Груша , Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Japan Formula Protein Bar Rocky Road, Цветная Капуста, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы с Горохом и Чечевицей, Доброе Стручковая Фасоль. Snacks/Other: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы с Горохом и Чечевицей, Vitality Соевое Молоко, Морковь, Творожно-Клубничный Десерт. more...
|
losing 1.5 lb a week
|