ioannayanochka's Journal, 17 January 2024

138.0 lb Lost so far: 9.7 lb.    Still to go: 27.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1395 kcal

Fat: 45.68g | Prot: 113.16g | Carb: 134.03g.   Breakfast: Санта Бремор Форель Слабосолёная , Кофе (из Молотых Зерен), Брестский Мясокомбинат Рулет Филейный, Савушкин Сыр Творожный Воздушный Зелень, Полоцкие Хлебцы с Чесноком. Second Breakfast: Белевский Эталон Пастила Яблочная с Черникой. Lunch: Кобринские Сыры Сыр Чёрный Принц , Картофель (с Кожурой), Green Ray Фасоль Белая, Брестский Мясокомбинат Рулет Филейный. Afternoon Tea: Красное Яблоко, Бабушкина Крынка Сливки 10%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Савушкин Творог 101 Зерно 5%. Dinner: Куриное Филе на Пару, Соевый Соус, Оливковое Масло, Мексиканская Смесь. more...

1526 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...