Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2024
|
147.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 January 2024:
|
1555 kcal
|
Fat: 48.73g | Prot: 177.68g | Carb: 123.16g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 1,5%, Zentis Марципановая Буханка, Черкизово Колбаса Полукопчёная Краковская Традиционная, Помидоры, Сыр Бри, Иван Мясоедов Студень по-Домашнему. Lunch: Магнит Мандарин, Салат Айсберг, Свиная Корейка (Вырезка), Кофе Латте. Dinner: Пятерочка Апельсин, Простоквашино Сметана 10%, Красная Цена Творог 0%. Snacks/Other: Магнит Мандарин, Карат Сыр Творожный Виолетта Лайт Прованские Травы, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Яйцо, Дома Куриный Бульон из Грудки. more...
|
losing 2.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shimchykevich's weight history
|