Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
|
201.3 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2024:
|
2587 kcal
|
Fat: 64.64g | Prot: 118.90g | Carb: 387.47g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Гречка. Lunch: Бабушкин Погребок Варенье Вишневое, Брест Литовск Творог 3%, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Dinner: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Русский Хлеб Хлеб Черный, Оливковое Масло (Первого Отжима), Грудка Индейки. Snacks/Other: Зея Пряники Классические, Шармэль Зефир в Шоколаде, Vittoria Пломбир со Вкусом Кофе, Зея Пряники Классические. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruksch's weight history
|