Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2024
|
177.5 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2024:
|
2966 kcal
|
Fat: 110.59g | Prot: 187.28g | Carb: 311.26g.
Breakfast: Мир Сухофруктов Айва Сушеная, Planto Almond No Sugars, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Крупный Размер 1, DopDrops Ореховая Паста без Добавок, Вареное Яйцо. Lunch: ВкусВилл Тортилья с Томатом и Паприкой, 5 Морей Горбуша Натуральная, Агро-Альянс Длиннозерный Рис, Сушеные Бананы. Dinner: ВкусВилл Бифилайф 3,2%, Президент Творог Рассыпчатый 9%. Snacks/Other: Дикси Мандарины, Аисфер Правильное Молоко 3,2-4%, Prime Kraft Whey Protein Creamy Plombir, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Олег84's weight history
|