Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2024
|
219.4 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 65.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2024:
|
1498 kcal
|
Fat: 22.46g | Prot: 105.38g | Carb: 212.85g.
Breakfast: Кальмар, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, 4 Сезона Весенние Овощи. Lunch: 4 Сезона Весенние Овощи, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Кальмар. Dinner: Тефтели Куриные, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nagnetatel's weight history
|