Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2023
|
130.3 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 December 2023:
|
2138 kcal
|
Fat: 107.64g | Prot: 137.34g | Carb: 146.46g.
Breakfast: Сыр Домашний, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Жареное Яйцо без Жира, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Молоке, Вязанка Колбаса Филейская Классическая, Сыр Домашний, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Жареное Яйцо без Жира, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Молоке, Вязанка Колбаса Филейская Классическая. Lunch: Бахетле Минтай Тушеный с Овощами, Макароны Отварные. Dinner: Помидоры, Макароны Отварные, Бахетле Минтай Тушеный с Овощами. Snacks/Other: FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
верочка1996's weight history
|