Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2023
|
127.4 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 December 2023:
|
2401 kcal
|
Fat: 68.20g | Prot: 84.66g | Carb: 365.29g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Хлеб Черный, Кировский Печенье К Кофе. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Святой Источник Вода со Вкусом Клубники, Mollis Мюсли Запечённые с Яблоком и Грушей, Ярче Косичка с Курицей и Картофелем. Dinner: Белый Хлеб, Карат Плавленый Сыр Дружба, Хлеб Черный, Кировский Печенье К Кофе, Яблоко Зеленое, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
losing 21.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
52 кило's weight history
|