Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2023
|
254.9 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 December 2023:
|
1274 kcal
|
Fat: 58.88g | Prot: 47.66g | Carb: 138.41g.
Breakfast: Меридиан Форель Слабосоленая с Базиликом, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Омлет или Яичница, Fazer Миничиабатта, Хохланд Творожный Сыр, Сваренное Вкрутую Яйцо, Bonvida Сыр Маасдам. Snacks/Other: Starbucks Ванильный Сироп, Вкусно и Точка Пирожок Вишнёвый, Кофе. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|