Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2023
|
257.1 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 December 2023:
|
2710 kcal
|
Fat: 116.86g | Prot: 115.64g | Carb: 305.02g.
Breakfast: Мукофальк, Bonvida Сыр Маасдам, Хохланд Творожный Сыр, Fazer Миничиабатта, Омлет или Яичница, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе (из Молотых Зерен), Добрый Сок Яблоко без Сахара, Меридиан Форель Слабосоленая с Базиликом, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Вкусно и Точка Шримп Ролл, Вкусно и Точка Стрипсы , Вкусно и Точка Креветки 6 Штук, Вкусно и Точка Соус Сладкий Чили. Dinner: Мукофальк, Салат Овощной, Мандарины, Добрый Сок Яблоко без Сахара, ВкусВилл Пельмени с Мясом Кролика. Snacks/Other: Starbucks Ванильный Сироп, Кофе, Вкусно и Точка Пирожок Норвежские Ягоды. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|