Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2023
|
224.0 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 69.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 December 2023:
|
1525 kcal
|
Fat: 54.34g | Prot: 74.66g | Carb: 188.19g.
Breakfast: Увелка Каша Овсяная с Малиной, Американо, Вареное Яйцо. Lunch: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Лента Смесь Овощная Овощи по-Деревенски, Американо, Макфа Рожки. Dinner: Hochland Фетакса, Магнит Салат из Огурцов с Маслом, Мандарины, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Американо. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nagnetatel's weight history
|