Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
|
136.9 lb
Lost so far: 83.8 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 December 2023:
|
1889 kcal
|
Fat: 80.60g | Prot: 147.42g | Carb: 142.89g.
Breakfast: Простоквашино Творог Мягкий Обезжиренный , ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, Швейцарский Сыр, Хлебпром Хлеб Бородинский. Lunch: Капустный салатик, Свинина Запеченая, Пятерочка Яблоко Сезонное . Dinner: Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Русское Море Горбуша Запеченная. Snacks/Other: Бабкины Семечки Семечки, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
musa979's weight history
|