Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
|
218.9 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 42.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 December 2023:
|
1501 kcal
|
Fat: 65.63g | Prot: 135.32g | Carb: 98.60g.
Breakfast: Магнит Сыр по-Российски Классический, Куриное Филе, Блины. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Станция Молочная Сметана 15%, Щи с Курицей. Dinner: Магнит Хурма, Станция Молочная Молоко 2,5%, Изолят Соевого Белка, Garnec Мука Кукурузная без Глютена, Искренне Ваш Творог Мягкий 5%, Яйцо, Русское Море Скумбрия Холодного Копчения. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bosko.0574's weight history
|