Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2023
|
219.8 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 76.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 December 2023:
|
1013 kcal
|
Fat: 60.41g | Prot: 52.58g | Carb: 64.34g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Салат Крабовый, Помидоры, Чай с Сахаром, Провансаль ЕЖК Майонез Домашний, Огурец (с Кожурой), Лимак Батон Нарезной, Папа Может Сосиски Фирменные. Lunch: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Фрутоняня Пюре Яблоко Малина со Сливками, Чаплыгинмолоко Творог 18%, Пятерочка Сахар, Магнит Мандарин. more...
|
gaining 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
25.06.15's weight history
|