Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2023
|
123.5 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 December 2023:
|
949 kcal
|
Fat: 59.13g | Prot: 61.65g | Carb: 46.82g.
Breakfast: Голубика, ВкусВилл Манго, Холодный Кофе со Сливками, Манная Крупа, Яйцо, Орех Пекан, Bombbar Топпинг Сгущёнка, Залесский Фермер Творог 9%. Dinner: Козий Сыр (Полумягкий), SPAR Смесь Салатная с Кунжутом , Цукини, Коноплянка Масло Конопляное, Залесский Фермер Сливки 20%, Сливочное Масло, Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Смешанные Орехи, Le Superbe Сыр Швейцарский "Альпийская Корова". more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
K_osho's weight history
|