Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2023
|
144.0 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 December 2023:
|
1144 kcal
|
Fat: 40.38g | Prot: 122.70g | Carb: 73.78g.
Breakfast: Село Зелёное Молоко 3,2% , Barinoff Сироп Амаретто, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, Домоседка Филе Грудки Куриное, Дядя Ваня Фасоль Белая в Томатном Соусе. Lunch: Магнит Сыр Сулугуни, Слобода Масло Подсолнечное, Мистраль Рис Басмати Отварной, Домоседка Филе Грудки Куриное. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
julietta-07's weight history
|