Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2023
|
257.5 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 December 2023:
|
2691 kcal
|
Fat: 105.46g | Prot: 152.48g | Carb: 279.38g.
Breakfast: Славянка Конфеты "Ананасная Долина", Меридиан Форель Слабосоленая с Базиликом, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Омлет или Яичница, Fazer Миничиабатта, Хохланд Творожный Сыр, Сваренное Вкрутую Яйцо, Bonvida Сыр Маасдам. Lunch: Меридиан Форель Слабосоленая с Базиликом, Омлет или Яичница, Fazer Миничиабатта. Dinner: Мукофальк, Салат Овощной, Fazer Миничиабатта, Треска Запеченная в Панировке или Тесте, Добрый Сок Яблоко без Сахара, ВкусВилл Пельмени с Куриной Грудкой. Snacks/Other: Юбилейное Печенье Традиционное. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|